DVA(POKOJ)E
Místo pro hlavu, tělo a nervový systém.
Možná jste
už někdy
slyšeli větu:
„Dejte mi všichni pokoj."
U mě najdete dva.
DVA (POKOJ)E vytvořené pro psychickou pohodu, bezpečí a vydechnutí.
Věříme, že moderní člověk nepotřebuje jen další rady, jak být produktivnější. Potřebuje prostor, kde může být člověkem.
Ve dvou pokojích se odehrává psychologie pro moderní dobu — citlivá k přetížení, stresu, únavě i emocím, které si často ani nestíháme všimnout.
Studio vzniklo pro přetíženého člověka dnešní doby. Pro člověka, kterému nikdy úplně nevypíná hlava.
Proto propojujeme psychologii, wellbeing i prvky moderního biohackingu zaměřeného na regeneraci nervového systému, zklidnění a návrat k sobě.
Co nabízíme
Psychologické poradenství
Individuální setkání zaměřené na vaše konkrétní téma. Bezpečný prostor pro porozumění sobě, svým vzorcům a potřebám.
Psychoedukace
Naučíte se rozumět své psychice, emocím a chování. Znalost sebe sama je první — a nejdůležitější — krok ke změně.
Nervový systém & stres
Regulace chronického stresu, přetížení a únavy. Práce s tělem i myslí — věda v každodenní praxi.
Biohacking pro wellbeing
Spánek, pohyb, výživa a rutiny jako nástroje duševní pohody. Moderní věda ve službách kvalitnějšího života.
Skupinové lekce & workshopy
Sdílení, vzdělávání a growth v bezpečném prostředí. Pro lidi, kteří hledají totéž co vy.
Pomůcky vybrané
pro tuto dobu.
Nežijeme v době, na kterou bylo naše tělo evolučně připraveno. Proto používáme nástroje, které pomáhají nervovému systému najít zpět rovnováhu — jednoduché, účinné a prověřené vědou.
Světlo
Nástroje pracující s přirozeným světelným spektrem pro synchronizaci cirkadiánního rytmu.
Chlad & teplo
Teplotní kontrasty jako jeden z nejstarších — a dnes vědecky doložených — způsobů reset nervového systému.
Dech
Konkrétní dechové protokoly pro rychlou regulaci stavu aktivace. Kdykoli. Kdekoli.
Zvuk & frekvence
Zvukové prostředí navržené tak, aby tělo přešlo z módu přežití do módu obnovy.
Pohyb & nervový systém
Ne fitness — pohyb jako signál bezpečí. Vybraný pro dobu, kdy sedíme příliš a pohybujeme se nepřirozeně.
Spánek & regenerace
Jednoduché, ale vědecky podložené rutiny pro hlubokou obnovu. To nejdůležitější, co pro sebe můžete udělat.
Konkrétní pomůcky a protokoly sdílíme na konzultacích a workshopech.
Věda.
Porozumění.
Rovnováha.
Výkon.
Smysl.
Místo, kde se dýchá.
Naše studio v Kroměříži je navržené jako teplé, bezpečné místo — daleko od klinické sterility. Světlé dřevo, přirozené světlo, klid. Místnost, kde se člověk cítí vítán.
Transparentní ceny.
Úvodní konzultace
Bezplatné první setkání — zjistíme, zda si rozumíme a co potřebujete.
Individuální konzultace
Individuální psychologické poradenství zaměřené na vaše konkrétní téma.
Online konzultace
Stejná péče jako při osobním setkání — z pohodlí vašeho domova.
Skupinová lekce
Workshopy a skupinové lekce psychoedukace, nervového systému a wellbeingu.
Restart po stresu
Intenzivní biohacking péče pro hluboké uvolnění a reset nervového systému.
Péče pro maminky na mateřské
Podpora pro přetížené maminky — bezpečný prostor, klid a péče o vaši duševní pohodu.
Fertility poradenství
Psychologická podpora na cestě k rodičovství — při plánování těhotenství, léčbě neplodnosti nebo po ztrátě.
Školení pro pracovní tým
Vzdělávání přímo u vás — přednáška nebo workshop na míru pro váš tým. Kladu důraz na praxi a využitelnost v každodenní práci.
* Ceny jsou uvedeny bez DPH. Platbu přijímám hotově nebo převodem.
Mgr. Milena Toman
Psycholožka & wellbeing mentorka
Pracuji s lidmi, kteří chtějí pochopit sami sebe — ne proto, že „musí", ale proto, že chtějí žít naplněněji. Specializuji se na psychoedukaci, práci s nervovým systémem a moderní přetížení.
Vystudovala jsem jednooborovou psychologii na Univerzitě Palackého v Olomouci. Mnoho let jsem pracovala na IVF klinice a jako školní psycholožka — zkušenosti, které formují můj přístup ke každému klientovi.
Věřím, že psychologie by měla být dostupná, srozumitelná a propojená s každodenním životem. Jsem zde, abychom spolu přišli na to, co vám skutečně pomůže.
Potkáte mě na přednáškách nebo si můžete přečíst mé články — například v ženském magazínu Heroine.
Udělejte
první krok.
Objednání je jednoduché. Napište mi nebo zavolejte — odpovím zpravidla do 24 hodin.